Semua orang tahu rokok berbahaya bagi kesehatan. Bahkan orang yang merokok pun tahu. But, ada hal lain yang menjadi efek rokok. Iya, kebahagian. 

Penelitian terbaru dari Dr. Megan Piper, dan timnya yang berasal dari University of Wisconsin School of Medicine and Public Health in the US menyatakan orang yang berhenti merokok lebih puas dengan hidupnya dan merasa lebih sehat, abik di tahun pertama atau ketiga. Studi yang mereka lakukan bertujuan untuk mengetahui apakah berhenti merokok bisa meningkatkan psychological well-being seseorang.

Psychological Well Being adalah suatu kondisi seseorang yang memiliki kemampuan menerima diri sendiri maupun kehidupannya di masa lalu (self-acceptance), pengembangan atau pertumbuhan diri (personal growth), keyakinan bahwa hidupnya bermakna dan memiliki tujuan (purpose in life), memiliki kualitas hubungan positif dengan orang lain (positive relationship with others), kapasitas untuk mengatur kehidupan dan lingkungan secara efektif (environmental mastery), dan kemampuan untuk menentukan tindakan sendiri (autonomy).

Life without cigarettes is not all doom and gloom. In fact, successful quitters are more satisfied with their lives and feel healthier, both one year and three years afterwards, than those who continue to smoke. That's according to new research by Dr. Megan Piper, from the University of Wisconsin School of Medicine and Public Health in the US, and her team. Their work, which looks at whether quitting smoking can improve psychological well-being, is published online in Springer's journal Annals of Behavioral Medicine.

Sugianto (2000) menambahkan bahwa Ryff merumuskan teori Psychological Well Being pada konsep kriteria kesehatan mental yang positif. Deskripsi orang yang memiliki Psychological Well Being yang baik adalah orang yang mampu merealisasikan potensi dirinya secara kontinu, maupun menerima diri apa adanya, mampu membentuk hubungan yang hangat dengan orang lain, memilki kemandirian terhadap tekanan sosial, memiliki arti dalam hidup, serta mampu mengontrol lingkungan eksternal.

Menurut Karl Meninger, Jones, dan Bradburn Psychological Well Being sama dengan kebahagiaan. Sedangkan Boehm mendefinisikan Psychological Well Being sebagai kepuasan hidup (Sugianto, 2000). Menurut Warr (dikutip oleh Suryawidjaja,1998) Psychological Well Being adalah suatu konsep yang berkaitan dengan apa yang dirasakan individu mengenai aktivitas-aktivitasnya dalam kehidupan sehari-hari. Diener dan Diener (dikutip oleh Indriyanie, 1998) menyamakan Psychological Well Being dengan subjective well being, yaitu penilaian seseorang terhadap hidupnya yang meliputi reaksi emosional terhadap suatu peristiwa dan evaluasi sadar yang dilaporkan.

Kembali ke tentang efek berhenti merokok. Peneliti melakukan assesment pada 1504 perokok. Hal yang mereka teliti adlaah kualitas hidup secara keseluruhan, kuaitas hidup yang berkaitan dengan kesehatan, kepuasan terhadapa hubungan yang sedang dia jalani, dan keberadaan hal yang membuat mereka merasa tertekan dalam hidup. Semuanya diteliti selama satu tahun dan tiga tahun setelah berhenti merokok.

Kualitas hidup yang diukur termasuk di dalamnya berkaitan dengan kesehatan, self-regard, filosofi hidup, standar hidup, kerja, rekreasi, belajar, kreativitas, hubungan percintaan, pelayanan sosial, persahabatan, hubungan dengan anak, hubungan dengan saudara, rumah, tetangga dan lingkungan.
Walau beberapa perokok merasa bahwa kualitas hidup mereka akan memburuk jika berhenti merokok, peneliti menemukan bahwa hal yang sebaliknya terjadi. Kualitas hidup mereka malah meningkat. Terutama jika dibandingkan dengan orang yang terus merokok. Hidup orang yang berhenti merokok lebih sedikit dengan tekanan, emosinya lebih positif dan kualitas hidup lainya juga lebih baik.
SO, merokok bukan hanya akan membuat orang lebih sehat, tapi hidup mereka juga akan lebih bahagia.

Sumber :

Megan E. Piper, Susan Kenford, Michael C. Fiore, Timothy B. Baker. 2011. Smoking Cessation and Quality of Life: Changes in Life Satisfaction Over 3 Years Following a Quit Attempt. Annals of Behavioral Medicine; DOI:10.1007/s12160-011-9329-2
Ryff, C. D. (1995). Psychological well-being in adult life. Current Directions in Psychological Science.
Sugianto, I. R. (2000). Status lajang dan psychological well-being pada pria dan wanita lajang usia 30-40 tahun di Jakarta. PHRONESIS

Ya, this is it. Ini akhirnya. Ending dari perjalanan kalian di Semester ganjil, juga di tahun 2011. Setalah melalui banyak tugas, ulangan, dan tes, sekarang waktunya mengetahui nilai. Ada yang bagus dan ada yang jelek tentu saja. But, bagus atau jelek itu bukan soal nilai. Tapi soal targetmu dan pencapaianmu, soal kerja keras dan hasilnya. Jika pencapaianmu sesuai target, maka itu bagus. Apabila hasil yang kalian peroleh sebanding dengan kerja kerasnya, maka itu bagus. Jika misal kalian mendapat nilai 5 tapi kemarin jarang belajar, belum maksimal belajar, ya wajar.

Nilai kalian ini baru awal. Bagus atau jelek, sesuai atau tidak dengan harapanmu, kalian bisa lebih baik lagi. Bagi yang merasa nilainya kurang, wajar jika kecewa dan sedih, but, ingat, lakon menang ngguri, so don't worry. Untuk yang nilainya memuaskan, ingat, semakin tinggi pohon, semakin banyak anginnya. Tantanganmu makin besar. Berbahgialah, traktir dirimu sendiri, but kerja kerasmu belum berakhir. Teruslah belajar.

Terakhir, yang ingin aku katakan adalah setalah kalian mengetahui nilai, yang paling penting adalah analisa. Mengapa kalian dapat nilai itu, dan apa langkah selanjutnya. So, analisa dan buat rencana baru lagi.

Dimana nilainya bisa di download??



Password sama dengan kemarin.
SMS atau tanya langsung kepadaku jika kalian lupa.
Jika ada pertanyaan lainnya, silakan tanya langsung ke aku juga.
Sudah jam satu ternyata. Baru selesai ngoreksi, ngetik, upload, nge-rar hasil UAS kalian. Di bawah ini ada link downloadnya. But, kalian harus meng-unrar-nya dulu. Ga tau apa itu unrar? Klik saja lah pokoknya, ntar setelah itu cari tulisan Extract to. Klik itu, dan kamu pilih saja ditaruh mana filenya atau taruh desktop biar gampang.

So, aku ulangi lagi..
  1. Download
  2. Klik dua kali file yang sudah kamu download
  3. Cari tulisan Extract to, klik satu kali
  4. Muncul tampilan lagi, klik satu kali pada tulisan desktop
  5. klik OK yang ada di bawah
  6. Masukan Password saat diminta
  7. klik OK
  8. Sudah. Filenya ada didesktop, tinggal lihat saja.
 Kalau pengen tahu PASSWORDnya, SMS aku saja dan tanya apa passwordnya.

Ini link downloadnya


 



Pernah bingung caranya export isi wordpress ke blogger? Aku pernah. Barusan saja beberapa jam yang lalu. Masalahnya adalah wordpress tidak meyediakan fasilitas untuk itu, sedang kalau import dari blogger ke wordpress dia ada. Sedikit curang ya :D 

But, untungnya setelah tadi aku search kesana-kemari dan otak-atik akhirnya bisa. So, ini aku coba share caranya siapa tahu berguna. Sekalian sebagai catatan untuk diriku sendiri. Berikut ini langkah-langkahnya :

Instructions


  • Masuk ke WordPress dan langsung saja ke Dashboard
  • Klik tab Manage
  • Lalu cari link Export.
  • Setelah itu download WordPress WXR export dengan mengeklik Download Export File.
  • Save file di tempat yang dipilih. Misal kalau saya menaruhnya di desktop
  • Setelah itu masuk ke link INI
  • Lalu browse file yang udah disimpan tadi lewat menu yang ada di halaman dari link yang di klik diatas, setelah itu klik convert  
  • Simpan hasil convert ke tempat yang disuka. Aku menyimpannya di desktop
  • Masuk ke Blogger atau buat akunnya jika belum punya.
  • Setelah itu, pada Dashboard masuk ke Setting, klik Setting  
  • Lalu klik Import Blog 
  • Ikuti saja perintahnya dan selesai.
Semoga bermanfaat.
Do you know what "decline" mean? Tahu artinya "decline"? Kata tersebut berarti mengecil, memburuk, atau bisa juga menurun. So, apa yg menurun? Jumlah postinganku dari tahun ke tahun, itu yang menurun.

Aku mengenal blogging sudah lama, cukup lama. Aku tidak ingat tepatnya kapan, but seingatku saat pertama aku ngeblog adalah saat aku mengenal Friendster dulu pas masih kuliah. Apa itu Friendster? Google saja dan masukkan keyword Friendster, disana kamu akan menemukan jawabnnya. Sekarang aku ga akan membahas tentang itu. Kembali ke topik, lama memang, tapi aku sempat berhenti ngeblog sejak tahun 2006 dan baru melanjutkan lagi masuk ke blogosphere di tahun 2009.

Tahun itu merupakan tahun terproduktifku. Dalam setahun aku 132 kali memposting tulisan, sedang di tahun 2010 aku hanya mengunggah 62 artikel. Lebih dari separuh penurunannya. Tahun ini, sampe bulan Desember ini, aku baru 14 kali menulis. Parah sekali.

Semua ada alasannya memang. But, aku tak akan membahas itu. Apapun alasannya harusnya itu tidak terjadi. Sebagai manusia, paling ga dari sisi produktifitas dalam ngeblog, aku menurun. It's no good. Tak seharusnya terjadi.

Baru saja tadi aku mengexport tulisan dan blogku yg di wordpress. Sebenarnya tulisan yang disitu pun berasal dari Blogger juga. But, yg di blogger sempat aku hapus semuanya. Sayang sekali memang, dan aku, jujur, menyesal melakukannya. Untungnya, seseorang mengingatkanku kalau aku mempunyai blog di wordpress (aku sendiri sudah lupa), so aku export saja semua yang disana kembali ke sini.

Aku coba hidupkan kembali blogku. Semoga dengan kembalinya tulisan-tulisanku yang lama,a ku jadi rajin kembali nulis di Blog. Tulisan yang bermanfaat tentunya, bukan sekedar curhat saja. Ga penting kalau itu. Let's see aja. I promise you nothing. But, I will try. Bismillah.

Para ilmuwan umumnya berpendapat bahwa AIDS berasal dari Afrika Sub-Sahara. Kini AIDS telah menjadi wabah penyakit. AIDS diperkiraan telah menginfeksi 38,6 juta orang di seluruh dunia. Pada Januari 2006, UNAIDS bekerja sama dengan WHO memperkirakan bahwa AIDS telah menyebabkan kematian lebih dari 25 juta orang sejak pertama kali diakui pada tanggal 5 Juni 1981. Dengan demikian, penyakit ini merupakan salah satu wabah paling mematikan dalam sejarah. AIDS diklaim telah menyebabkan kematian sebanyak 2,4 hingga 3,3 juta jiwa pada tahun 2005 saja, dan lebih dari 570.000 jiwa di antaranya adalah anak-anak.

Hingga akhir Juni 2011, di Indonesia tercatat jumlah kumulatif kasus AIDS sebanyak 26.483 kasus. Pengidap terbesar adalah kelompok usia 20-29 tahun, yakni sebanyak 36,4 persen dan usia 30-39 tahun mencapai 34,5 persen.

Di Jatim, angka pertumbuhan HIV/AIDS tahun 2011 mencapai 4.674 orang, laki-laki sebanyak 3.166 dan wanita 1.508 orang. Sebanyak 1.259 orang diantaranya sudah meninggal. Tahun 2011, dari Januari sampai September, total kasus HIV/AIDS mencapai 5.091, laki-laki sebanyak 3.405 dan wanita 1.686 orang. Sebanyak 1.331 diantaranya sudah meninggal.

Data kumulatif dari tahun 1989 sampai September 2011, tercatat sebanyak 3.925 kasus AIDS dan 2.354 kasus HIV di Jawa Barat. Di antara jumlah tersebut sebanyak 934 kasus AIDS dan 614 kasus HIV diderita oleh perempuan yang juga merupakan calon ibu.

Sumber 


Antique, Dwifantya Aquina. 2011. Wapres Ingatkan Generasi Muda Bahaya AIDS. Diambil dari http://kosmo.vivanews.com/news/read/267641-penderita-aids-ri-naik-hingga-26-483-jiwa


Joewono, Benny N. 2011. Kasus HIV/Aids Pada Perempuan Terus Meningkat. Diambil dari http://regional.kompas.com/read/2011/11/30/22212371/Kasus.HIV/Aids.Pada.Perempuan.Terus.Meningkat


Wikipedia. 2011. AIDS. Diambil dari http://id.wikipedia.org/wiki/AIDS
Siang tadi anak-anak kelas XI IPS 4 sudah berkreasi membuat Jack O'lantern mereka. Ada juga anak yang meski boleh membuatnya dnegan berpasangan, tapi malah memilih untuk mengerjakannya sendiri. Bersemnagat sekali bukan? Ini foto-foto Jack O'lantern mereka. Jangan lupa pilih Jack O'lantern di foto keberapa yang terbaik ya. Tulis komentar kalian di bawah.



Siang tadi giliran anak kelas XI IPS 4 yang membuat Jack O'lantern.  To the point aja, berikut ini gaya-gaya mereka.




Udah baca dan liat foto-foto anak-anak kelas XI IPS 3 yang sedang membuat Jack O'lantern? Nah ini hasil karya mereka. Mana yang terbaik menurut kalian? Tuliskan komentar kalian ya. Sebutkan Jack O'lantern di foto keberapa yang terbaik.

 


Pembuatan Jack O'lantern dari kelas XI IPS 3 ini dilakukan kemarin, tepatnya di jam 13.30. Pengerjaannya dilakukan sepulang sekolah dilakukan agar tidak mengganggu jam pelajaran lainnya. Karena meski Jack O'lantern bisa dibuat dalam waktu more and less satu jam, kotoran yang dihasilkan dari labu, semangka, atau apapun yang menjadi bahan untuk Jack O'lantern butuh waktu untuk membersihkannya.

anyway, ga pake lama, ini beberapa foto anak-anak kelas XI IPS 3 yang membuat Jack O'lantern.


Oktober datang, bukan hanya berarti bulannya mid-test, tapi juga masanya setan-setan bermunculan. Kok setan? Iya bagi orang-orang barat, khususnya Amerika Serikat.

Dengan tujuan untuk mengenalkan budaya dari English-speaking country, agar mereka tahu bagaimana cara orang barat merayakan halloween, sekaligus untuk menumbuhkan kreativitas, kerja sama (jika membuatnya secara berkelompok), dan tanggung jawab, maka anak-anak SMA N 1 Ngawen, khususnya anak-anak XI IPS 3 dan 4 yang aku ajar, mencoba membuat Jack O'lantern.

Gimana hasilnya? Tunggu setelah ini aku upload. :-)





Setelah magrib tadi aku terus saja mengotak-atik blogku, hingga saat ini. Ada beberapa hal yang baru di blogku sekarang. Yang pertama, jelas alamatnya dan selanjutnya adalah tampilannya seperti yang bisa kalian lihat di gambar. Selain itu, sekarang tidak ada widget yang bermacam-macam seperti sebelumnya.

Coba lihat yang aku lingkari. Tampilan yang kalian lihat di gambar adalah layout dengan gaya magazine. Kalau kamu pengen baca-baca dengan gaya yang berbeda, klik saja pilihan yang ada di samping kiri dan kanan. Menyenangkan bukan.

Jika kalian ingin men-share apa yang kalian baca di blog, kalian bisa pilih tampilan classic dan beberapa fitur yang ada di tampilan yang dahulu bisa kalian temukan.

Hope you enjoy it.

UPDATE : layoutnya sudah aku ganti lagi :-D
Kuota penerima beasiswa pendidikan bagi mahasiswa miskin atau beasiswa bidik misi tahun ini bertambah 10.000 beasiswa. Total beasiswa bidik misi yang dialokasikan pemerintah untuk mahasiswa baru yang diterima di 117 perguruan tinggi negeri menjadi 30.000 beasiswa. 

Sejak tahun 2010, kuotanya sebanyak 20.000 beasiswa baru per tahun. Namun, untuk tahun ini ada tambahan 10.000 beasiswa dari APBN-P.

”Tambahan kuota itu diberikan kepada perguruan tinggi yang membutuhkan dan siap menyalurkan,” kata Illah Sailah, Direktur Pembelajaran dan Kemahasiswaan Ditjen Pendidikan Tinggi Kementerian Pendidikan Nasional di Jakarta, Rabu (28/9/2011).


Ada tiga survei yang harus kalian isi. Ketiganya dibuat oleh temen-temen kalian dan diketik oleh Oktavia Wulandari. Saat kalian mengisi, siapa kalian nama, kelas, no absen, no hape, no sepatu, no rumah..semuanya tidak diketahui. Jadi identitas kalian terjamin. Jadi langsung isi saja. Isi dengan serius tapi santai aja karena ga ngefek apapun ke nilai atau lainnya.



Thanks semuanya.
Masih dalam pengerjaan, guys. Be patient. Dan I'm dreadfully sorry juga. I'm workin on it. Besuk pastinya kalian dah tau nilainya.

Intinya seh hanya satu yang tuntas. Besuk diperbaiki lagi guys.
Banyak sekali akhir-akhir ini. Sangat banyak. Terlalu banyak malah untuk diceritakan. Aku mulai dari yang smggu lalu saja ya?

Rabu lalu, tepatnya sore menjelang magrib, tiba-tiba laptopku ngerestart sendiri saat aku pake. Didn't know what happened, I tried to fix it up. Sampai hari Sabtu aku baru tahu kalau hardisknya ga detect. Walau aku tahu dari awal bahwa ada kemungkinan semua data-dataku ilang, tapi tetap saja aku berharap ada sedikit "miracle".

tuhan menjawab harapanku, dan jawabannya adalah "maaf doamu tak aku kabulkan. Dataku hilang semua. Mulai data sekolah, data kuliah, hingga data-dataku sendiri. Semuanya. All of them.

Minggu aku benerin laptop, dengan menyiapkan worst scenario, beli lagi, jika emang laptop ga bisa dibenerin. Fortunately, bisa. Ganti hardisk, kena harga 700 include install OS. Agak overpriced sepertinya. But hell don't care I am. Yang penting laptop udah bisa dipake. Sort of.

Why sort of? Coz sebenarnya bener-bener bisa dipake seh belum. Aku harus donlot program-program yang hilang, yang mana itu sangatttttt banyak. Takes time of course. Hingga saat ini pun aplikasi Office belum terinstall. Masih download. Sejak tiga hari yang lalu aku ngunduh ini tapi gagal terus. Cape deh..

Aku berharap hari ini semua kelar.
Wednesday, harusnya hari ini ulangan tapi aku malah tidak masuk.
Wednesday, harusnya nanti siang ekskul KIR tapi aku malah di rumah.
Wednesday, aku membuat blog lagi setelah yang dulu aku hapus.
Wednesday, aku memang tidak masuk, tapi paling tidak aku bisa meneruskan pekerjaanku di rumah.